top of page
  • Foto do escritorproje24

A dieta pode te ajudar no combate da endometriose


Você sabe que uma alimentação equilibrada ajuda seu corpo a se manter saudável? E que alguns alimentos específicos, podem prejudicar ou ajudar no tratamento de doenças como endometriose?

O estilo de vida das mulheres modernas, com várias tarefas, pouco tempo livre, stress, falta de atividade física e principalmente a má alimentação são fatores que contribuem para o desenvolvimento da endometriose. Tudo isso, juntamente com os altos níveis de poluentes no ar e à adição de agrotóxicos nos alimentos, ocasiona o enfraquecimento do sistema imunológico, também fator desencadeador da endometriose.

Desta forma, a alimentação tem um papel importantíssimo no aumento e manutenção da imunidade, assim como na manutenção do peso corporal, já que a obesidade produz excesso de hormônios femininos que agravam a doença.

A mulher que tem endometriose pode se beneficiar com uma dieta balanceada, com alimentos que comprovadamente têm ação nos principais sintomas da doença como dor, inflamação, irritabilidade, fadiga, insônia, edema , alergias e infertilidade.

Alguns médicos indicam a ingestão de alimentos que ajudam o funcionamento do corpo e melhoram os sintomas da doença, são eles:

• Vegetais de folhas verdes, como o espinafre, alface, acelga etc,

• Crucíferas: repolho, brócolis e nabo

• Sementes de linhaça moídas prensado a frio

• Legumes

• Frutos secos e sementes

• Chá verde


Em alguns casos, houve também uma melhora significativa em pacientes que eliminaram o consumo dos elementos abaixo:

• Carnes vermelhas

• Gorduras trans e hidrogenada

• Cafeína

• Açúcar

• Bebidas alcoólicas

• Glutén


Mas não se esqueça, cada caso é um caso. Em caso de dúvidas, procure sempre a orientação do seu médico.


0 visualização0 comentário

Kommentare


bottom of page